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林修の今でしょう脂肪ぼぐしダイエットのやり方は?効果はあるの?

2020年7月28日(火)に放送される林修の今でしょうは3時間スペシャルです!

そこで今話題になっているダイエット方法を紹介してくれます。夏は肌の露出も多くお腹がポッコリ出ていたり、気になっている人も多いですよね。

私もその1人。

今回は講師で美容家の泉本千波さんが紹介してくれる「脂肪ほぐし」についてどんなダイエット方法なのか、やり方や効果などまとめていきたいと思います!

林修の今でしょう脂肪ぼぐしダイエットとは?

脂肪ほぐしダイエットは、お腹がポッコリ出ている人や、産後のお腹が元に戻らない人におすすめのダイエットです。

私も3人目を出産後お腹のたるみは半端ないです。今も伸びっぱなし・・・。私のようなお腹痩せをしたい人には、脂肪ぼぐしダイエットが効果的なんだそうです。

お腹には、左右の下半身の老廃物が集められる「乳び槽(にゅうびそう)」という大きくて大切なリンパがあるそうなんです。

これは初耳です。

乳び層は4ヶ所あり、便が貯まりやすい場所になります。この4ヶ所をそれぞれ10秒ずつほぐしていくそうです。

便が溜まりやすい場所なので、4ヵ所をそれぞれを10秒ずつ、指でぐりぐりと押さえるように行ってください。 2. 続いて、おへそを中心に、こぶしで時計回りに円を10周描きます。 こぶしを逆の手で上から押さえて、しっかり圧がかかるようにして行いましょう。 ゴロゴロお腹が鳴るのは腸が動き出した証拠です。

引用元:https://cucuru.media/

つまりこれが脂肪ほぐしダイエットになりますね!

林修の今でしょう脂肪ぼぐしダイエットのやり方は?効果は

番組放送後に追記していきます。